孕婦家里必備干糧有哪些

女性朋友們在懷孕期間，進(jìn)食量會有所增加，而且孕婦們經(jīng)常都會感到饑餓，這時候吃水果蔬菜沒什么飽腹感，所以需要吃一些主食。因此孕婦們都會在家里準(zhǔn)備一些干糧，以備不時之需。那么，孕婦家里必備干糧有哪些呢？

孕期女性經(jīng)常都需要加餐，而孕婦想要填飽肚子，就需要吃一些干糧，所以家里面需要準(zhǔn)備一些蘇打餅干、威化餅以及夾心蛋糕等食物。尤其是蘇打餅干，不僅飽腹感比較強(qiáng)，而且還有改善孕吐的作用，并且能夠中和胃酸。

孕婦們還可以準(zhǔn)備一些中華面點，像是饅頭、花卷、燒餅等，大家可以買一些現(xiàn)成的，在各大超市都有出售。在需要食用的時候，只要稍微加熱就可以了。不過大家要注意，上述干糧的保質(zhì)期比較短，需要盡快的食用。

相信大家對于小米都不陌生，這是營養(yǎng)價值很高的食物，被稱為五谷之首，是很適合孕婦吃的食物。小米不僅含有碳水化合物、粗脂肪以及粗纖維，而且B族維生素、胡蘿卜素的含量也很高。食用小米具有滋陰養(yǎng)血、增食欲、防嘔吐等作用，而且還可以降血脂。

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