孕婦能不能吃油桃呢

想要讓胎寶寶健康發(fā)育，孕婦就要保證自己的飲食營養(yǎng)跟的上，只有給胎寶寶提供充足的營養(yǎng)物質(zhì)，才能生出一個聰明健康的小寶寶。為了更好的補充營養(yǎng)，孕婦一定要多吃一些水果，那來了解下孕婦能不能吃油桃呢？

孕婦是可以適量吃一些油桃的，油桃也是水果中很常見的一種，性平，對孕婦的身體健康沒有危害，同時還含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，孕期適量食用沒有副作用。油桃中的維生素c含量較高，孕婦適量吃一些油桃可以促進鐵元素的吸收，有助于預(yù)防孕期貧血，對孕婦的健康有益處。

油桃中的膳食纖維含量也很高，這是一種可以維持腸道健康的物質(zhì)，適量吃油桃可以保持大便通暢，預(yù)防孕期便秘。而且油桃還具有一定的藥理作用，可以理氣順氣，止咳化痰，孕婦心情不暢的時候，或者咳嗽的時候很適合食用。

不過現(xiàn)在市面上有很多水果是反季節(jié)水果，并不是自然成熟的，可能會使用催熟劑來催熟，這樣的油桃是不健康的，孕婦不要食用。食用油桃的季節(jié)是夏季，冬季的話，不建議孕婦吃油桃。

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