孕婦如何補鐵

懷孕后孕婦體內的血容量逐漸增加，而血液內的血紅蛋白濃度就會降低，從而出現(xiàn)生理性的缺鐵性貧血現(xiàn)象。孕婦缺鐵貧血是有一定危險的，不積極糾正身體狀態(tài)很容易影響到胎寶寶的健康發(fā)育。那來了解下孕婦如何補鐵？

孕期貧血的治療方法主要是補鐵，貧血癥狀比較嚴重的孕婦，可以選擇服用藥物來補鐵，藥物補鐵的效果更好，且恢復速度更快。不過孕婦要先到醫(yī)院檢查身體，并且在醫(yī)生的監(jiān)督下用藥補鐵，切記不可擅自用藥。用藥補鐵期間還要定期復查，避免補鐵過量引發(fā)副作用。

貧血癥狀不嚴重的孕婦，也可以通過食療的方法來補鐵。平時孕婦可以吃一些富含鐵元素的食物，比如說豬血、鴨血、豬肝、鵝肝、大棗、紅糖等，這些食物都有很好的補鐵功效，可以幫助孕婦補氣補血。

想要達到更好的補鐵效果，孕婦在補鐵的同時還要適量的補充一些維生素c，維生素c有促進鐵元素吸收的作用，從而提升補鐵效率。孕婦也可以吃一些富含維生素c的蔬果，比如櫻桃、蘋果等，都能起到促進鐵元素吸收的效果。

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