孕婦一天需要多少亞麻酸

胎兒的營(yíng)養(yǎng)是通過(guò)孕婦的臍帶傳送給的,所以孕婦也需要補(bǔ)充充足的營(yíng)養(yǎng)，亞麻酸具有促進(jìn)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)吸收的作用，能夠增強(qiáng)孕婦的健康，那么孕婦一天需要多少亞麻酸？

孕婦一天補(bǔ)充1000-1300毫克左右的亞麻酸即可，亞麻酸對(duì)于胎兒的智力和視力的發(fā)育有至關(guān)重要的作用，建議孕婦從懷孕第3個(gè)月起就可以開始補(bǔ)充亞麻酸了，可以一直吃到寶寶出生后六個(gè)月左右，因?yàn)閬喡樗釋?duì)于寶寶的營(yíng)養(yǎng)狀況、神經(jīng)系統(tǒng)和免疫系統(tǒng)有改善作用，而且寶寶出生后六個(gè)月恰好是大腦和視網(wǎng)膜發(fā)育最好的時(shí)候。

孕婦補(bǔ)充亞麻酸，可以通過(guò)食物來(lái)獲取亞麻酸的攝入。一些魚類和海鮮就含有豐富的亞麻酸，還有高質(zhì)量的蛋白和維生素，可以補(bǔ)充孕期的各種營(yíng)養(yǎng)。如果通過(guò)食物獲取亞麻酸無(wú)法滿足身體需要，也可以在醫(yī)生指導(dǎo)下補(bǔ)充亞麻酸藥品制劑，以保證胎兒大腦和視神經(jīng)的正常發(fā)育。

如果孕婦亞麻酸補(bǔ)充不夠，則可能會(huì)造成寶寶發(fā)育不良，形體偏小，甚至可能會(huì)有智力低下、視力不好、反應(yīng)遲鈍等現(xiàn)象，所以孕婦需要重視亞麻酸的攝入，多補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。

標(biāo)簽：亞麻孕婦一天營(yíng)養(yǎng)