懷孕貧血吃什么東西補血快

孕婦貧血是臨床上很常見的一種現(xiàn)象，當(dāng)出現(xiàn)這種狀況的時候可以通過飲食進行快速補血，但是很多女性由于是第一次懷孕，并不太清楚吃什么東西比較好，也怕吃錯了會對胎兒造成什么影響。那么懷孕貧血吃什么東西補血快呢？

孕婦出現(xiàn)貧血時最常見的是缺鐵性貧血，最快的方式就是口服鐵劑，或是在飲食中多吃富含鐵元素的食物，如動物肝臟、瘦肉、雞蛋、菠菜、紫菜、木耳等，同時需要多補充富含維生素的水果，如獼猴桃、櫻桃等，能促進鐵的吸收。

也可以使用一些黑米來快速補血，黑米具有溫胃，清肝潤腸，潤骨養(yǎng)精的作用，而且黑米還可以促進血液的循環(huán)，對于頭暈，貧血，白發(fā)，腰膝酸痛，耳鳴等癥狀都有很好的緩解效果，而且黑米是被很多孕婦叫做補血米的。

南瓜也是一種補血的食物，南瓜當(dāng)中含有非常豐富的植物蛋白和胡蘿卜素以及維生素，每天堅持服用一定量的南瓜，能夠很好的改善身體存在的貧血現(xiàn)象，而且南瓜的食用方法是非常簡單的，可以直接選擇爆炒或煮成南瓜湯的方法進行食用，不過要注意的一點是在做南瓜的時候一定要把皮削掉，這樣才可以更好的被人體吸收。

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