早孕頭暈怎么緩解

懷孕對女性的身體影響很大，受激素水平變化的作用，很多女性會出現(xiàn)不同的反應，尤其是在懷孕初期，例如惡心嘔吐、食欲下降等都是比較常見的，而且女性孕期對鐵的需求比較大，如果攝入不足的話，就容易導致頭暈，那么，早孕頭暈怎么緩解？

早孕頭暈可以通過飲食來緩解，女性可以多吃含有豐富鐵元素的食物，從而起到補血的作用，例如豬血豬肝、牛肉羊肉等，動物鐵質較容易為人體吸收，提高血紅蛋白的含量，有不錯的補血功效，從而緩解女性頭暈癥狀。

造成女性頭暈的原因有很多，在早孕的時候，由于妊娠反應的影響，很多女性都會惡心嘔吐的癥狀，這就讓女性的食欲受到阻礙，進食過少，從而引起血糖偏低，除了會有頭暈以外，女性還可能出現(xiàn)乏力、冷汗、心悸等不適。

女性在平?；顒拥臅r候，要減慢活動速度，不要突然從床上坐起，或者從沙發(fā)上站起，以免造成血壓突然過低，從而引起頭暈，即使懷孕初期沒有什么胃口，但還是要盡量吃點東西，以保持血糖的穩(wěn)定，當女性感到頭暈時，就要坐下休息，以緩解癥狀。

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