孕期空腹血糖偏高怎么控制

孕期需要多增補(bǔ)營(yíng)養(yǎng)，這樣才能保證胎兒能夠健康長(zhǎng)大，不過(guò)有些孕婦吃了太多滋補(bǔ)的食物，而且飲食愛(ài)好發(fā)生了改變，可能比較愛(ài)吃一些重口的食物，這就會(huì)讓血糖發(fā)生很大波動(dòng)，從而造成血糖偏高，這種情況對(duì)孕婦的身體健康不大有利，而且對(duì)胎兒也是有所影響的，那么，孕期空腹血糖偏高怎么控制？

孕期空腹血糖偏高可以通過(guò)飲食來(lái)控制，孕婦要保證足夠胎兒發(fā)育的需求后，不要暴飲暴食，合理的控制飲食攝入量，平時(shí)可以多喝水，可以起到平衡酸堿的作用，有利于新陳代謝，也能夠分解身體中的糖分。

為了能充分的吸收食物營(yíng)養(yǎng)，降低血糖含量，在日常生活中孕婦可以多吃紫菜、黑木耳等蔬菜，這些蔬菜有降血糖作用。同時(shí)，孕婦要避免過(guò)于緊張焦慮，或是太過(guò)無(wú)所事事，這樣的話(huà)只會(huì)讓自己想要吃東西，平時(shí)可以做些其他事情來(lái)轉(zhuǎn)移注意力。

孕婦還要調(diào)整一下自身的飲食習(xí)慣，可以堅(jiān)持少食多餐，每天可以吃多頓，但盡量不要吃太飽，并且要控制好熱量的攝入，避免一次性吃太多熱量高的食物，從而導(dǎo)致血糖升高。像巧克力、蛋糕等各種點(diǎn)心等等，其中的熱量和糖分都比較高，平時(shí)就要減少攝入。

標(biāo)簽：偏高空腹控制要多血糖