孕期補充dha有必要嗎

孕婦都希望胎兒能健康的出生，為了讓胎兒能成長的更好，孕期就需要注意各種營養(yǎng)的補充，尤其是在胎兒發(fā)育快速的時候，更要及時補充足夠的營養(yǎng)，避免影響胎兒發(fā)育，dha對人體是有益的，不顧，孕期補充dha有必要嗎？

孕期補充dha有必要，這對胎兒發(fā)育是有好處的，從孕中期開始，胎兒發(fā)育就比較迅速，胎兒所需的營養(yǎng)都是從母體獲得的，所以孕婦要補充足夠的dha，以滿足胎兒發(fā)育的需求。不過dha不是補充越多越好，如果盲目補充的話，可能造成營養(yǎng)過剩，反而引發(fā)妊娠并發(fā)癥，因而注意適量即可。

補充dha有很多種選擇，例如魚油類產(chǎn)品，不過在購買的時候要注意品質(zhì)問題，不要買了過期，或是質(zhì)量不好的產(chǎn)品，以免引起不良反應(yīng)，在補充dha的同時，孕婦要多吃些雞蛋、魚肉還有豆制品等，有利于讓身體吸收dha。

孕婦的情緒總是比較敏感，而且妊娠的時候壓力比較大，身上可能會出現(xiàn)一些不適應(yīng)的情況，這就容易讓孕婦有抑郁的情緒，此時可以適當?shù)难a充dha，這對預(yù)防抑郁有一定作用。

標簽：孕婦必要希望DHA補充