孕期喝豆?jié){會長胖嗎

豆?jié){是很多人的早餐選擇，而且有些家庭也會在家里備有豆?jié){機，這樣就可以喝到自己制作的豆?jié){了，孕期需要攝入均衡全面的營養(yǎng)物質(zhì)，豆?jié){的營養(yǎng)價值也很豐富，因而孕婦也喜歡喝豆?jié){，但是，孕期喝豆?jié){會長胖嗎？

孕期喝豆?jié){不會長胖，豆?jié){中含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，而且還能補充孕酮，從而避免引發(fā)先兆流產(chǎn)，不過孕婦不能將豆?jié){做為牛奶的替代品，而且每天喝豆?jié){不要太過，最好不超過500ml，避免營養(yǎng)過剩，甚至導(dǎo)致消化不良。

豆?jié){的主要成分是大豆，如果喝太多是會造成腸胃負擔的，而且也容易導(dǎo)致脹氣，讓孕婦感覺身體不適。喝豆?jié){的時候最好是溫熱的，不要喝涼了的豆?jié){，如果是隔夜的豆?jié){，最好就不要喝了，而且豆?jié){要下白糖，不能下紅糖，以免破壞營養(yǎng)成分。

孕婦喝的豆?jié){還要充分煮熟，沒有煮熟的豆?jié){對人體有害，所以豆?jié){一定要煮沸了才行，此外，有些孕婦喜歡在豆?jié){中打入雞蛋，但這樣也是不行的，兩者結(jié)合可能會產(chǎn)生不好的物質(zhì)，不容易被人吸收，所以孕婦不宜盲目嘗試。

標簽：長胖豆?jié){是很多人的