孕期嘔吐嚴重怎么調理飲食

懷孕是比較辛苦的過程，在懷孕早期的時候，不少孕婦都會出現孕吐反應，每個孕婦的體質不同，所以反應的程度也各有差異，有的孕婦比較嚴重，甚至影響食欲，不管吃什么都吐，時間久了對胎兒也是不利的，那么，孕期嘔吐嚴重怎么調理飲食？

孕期嘔吐嚴重可以通過飲食來調理，孕婦可以吃一些自己比較喜歡吃的食物，這樣才會有胃口些，不用太過刻意攝入滋補品，孕早期還不用大補，孕婦可以按照自己的喜好來，飲食盡量做到色香味俱全，這樣比較有吸引力。

孕婦要堅持少食多餐，可以有效緩解孕吐，每餐不要吃太飽，以免給腸胃造成負擔。孕吐反應在早上起來就會出現，所以早餐可以吃些干面包，或是蘇打餅干之類的食物，可以緩解癥狀。

雖然孕吐讓孕婦很是不舒服，但要學著調整好自己的心態(tài)，不要有太大的壓力和郁悶情緒，不良的心理會加重孕期不適，家人朋友要多陪伴在孕婦身邊，多鼓勵孕婦。如果孕吐比較嚴重，可以服用維生素b6之類的藥物來緩解，避免自身營養(yǎng)不良，從而影響胎兒健康成長。

標簽：懷孕嘔吐比較調理