孕期排便量少算便秘嗎

孕期出現(xiàn)的變化有很多，不僅體形會(huì)走形，體重有了明顯上升，孕早期的妊娠反應(yīng)開始出現(xiàn)，不過有些孕婦還會(huì)有排便少的情況，這就讓孕婦有些擔(dān)心了，如果排便不及時(shí)，體內(nèi)的毒素就無法盡快排出，那么，孕期排便量少算便秘嗎？

孕期排便量少不一定算便秘，如果可以隔天排便，而且排便比較順暢，不用很費(fèi)力的話，就不算便秘。孕期如果出現(xiàn)了大便硬結(jié)，量比較少，間隔時(shí)間也長(zhǎng)的話，就是發(fā)生了便秘，如果情況嚴(yán)重的話，對(duì)孕婦就會(huì)造成不良影響，排便過于用力會(huì)增加腹壓，而且容易刺激子宮，對(duì)胎兒發(fā)育極為不利。

為了避免出現(xiàn)便秘癥狀，孕婦每天要堅(jiān)持多喝水，當(dāng)腸胃內(nèi)水分不足，大便就會(huì)變得干燥，所以平常應(yīng)當(dāng)保證足夠的水份，晨起后喝杯白開水，不僅能滋潤(rùn)腸胃，也能促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)。

粗糧中的膳食含量豐富，可以促進(jìn)腸胃道蠕動(dòng)，從而改善便秘，孕婦平常可以吃些土豆、玉米等粗糧，還有小米燕麥等，同時(shí)還要合理的吃些水果，比如火龍果和蘋果。孕期如果沒有特別不適的話，就要進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，這對(duì)身體健康也是有好處的。

標(biāo)簽：排便少算出現(xiàn)孕期