孕期小腿酸痛什么原因

女性孕期往往會(huì)出現(xiàn)這樣那樣的身體不適，隨著月份的逐漸增長(zhǎng)，體重逐漸增加，母體所供給胎寶的各種營(yíng)養(yǎng)也是隨之增加等等。所以孕婦的各種不舒服也接踵而來(lái)，比如有些孕婦就會(huì)出現(xiàn)小腿酸脹的現(xiàn)象，這是怎么回事呢？

首先，負(fù)重量增加導(dǎo)致。隨著月份的增長(zhǎng)孕婦的體重也隨之增高，小腿的負(fù)重量也是逐漸增加，肌肉會(huì)出現(xiàn)勞損，血液循環(huán)也比常人要慢一些代謝產(chǎn)物出現(xiàn)堆積導(dǎo)致肌肉緊張，再加上懷孕期間后期孕婦身體沉重活動(dòng)量少 缺乏肌肉鍛煉，小腿就會(huì)出現(xiàn)酸脹。

其次，血容量的增加導(dǎo)致。孕晚期由于子宮增大壓迫下肢血管，下肢靜脈回流受阻，往往會(huì)出現(xiàn)小腿水腫刺激周圍的肌肉，導(dǎo)致血液循環(huán)減慢，也會(huì)導(dǎo)致腿部酸脹。胎兒三個(gè)月后是開(kāi)始增長(zhǎng)骨頭的時(shí)期，對(duì)母體鈣的吸收量逐步增大，如果孕婦沒(méi)有及時(shí)補(bǔ)鈣，缺鈣也會(huì)引起腿部的酸脹。

需注意的是，女性孕期飲食一定要合理。要多吃一些含鈣高的食物，比如牛奶，蛋類，豆制品。必要時(shí)還要吃一些維生素D和鈣，補(bǔ)充鈣吸收，水果蔬菜可補(bǔ)充所需維生素C，提高免疫力。再是一定要注意保暖，切不可著涼。每天飯后要適當(dāng)散步，增加血液循環(huán)，這樣的話對(duì)腿部酸脹會(huì)起到一定的緩解作用的。

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