孕中期心跳加速心慌怎么緩解

很多孕婦懷孕后會(huì)出現(xiàn)心慌、氣短等情況，讓她們?cè)谠衅谑植皇娣?。若是長(zhǎng)時(shí)間的心慌氣短，可能會(huì)影響胎兒身體健康。那么有人想知道，孕婦懷孕中期心跳加速心慌怎么緩解？

孕婦在孕早期身體過(guò)度操勞、加上體內(nèi)血容量不足，導(dǎo)致身體缺氧，容易出現(xiàn)心跳加快、心慌等情況。而且在孕中期，因?yàn)楦共坎粩嘣龃?，壓迫了腸胃、膀胱等，甚至影響身體血液循環(huán)，容易影響心臟血液回流，繼而出現(xiàn)心慌氣短情況。

對(duì)此，孕婦需要適當(dāng)休息，保證有充足的睡眠時(shí)間。而且孕婦心慌時(shí)，要平緩呼吸，調(diào)整心態(tài)，不要過(guò)于緊張。孕婦也需要調(diào)整運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，輕量的運(yùn)動(dòng)能夠調(diào)節(jié)孕婦大腦興奮和抑制過(guò)程，穩(wěn)定血液循環(huán)，避免缺氧缺血。運(yùn)動(dòng)時(shí)，孕婦不可勉強(qiáng)自己運(yùn)動(dòng)，而且要盡量讓肺部擴(kuò)張，不要壓迫肺部呼吸。此外，孕婦睡覺時(shí)最好左側(cè)臥睡，這樣可減緩氣短胸悶情況。

孕婦孕期飲食要均衡，不可過(guò)量飲食，以免體重增加過(guò)快，導(dǎo)致血液循環(huán)不暢。孕婦每天要適當(dāng)喝水，避免脫水。同時(shí)補(bǔ)充各種營(yíng)養(yǎng)，減緩妊娠反應(yīng)。另外，孕婦要少去灰塵多、人流密集的地方，以免呼吸不暢，加重身體不適。

標(biāo)簽：孕婦加速心慌中期緩解