孕期重太快怎么辦

女性在懷孕的時(shí)候，飲食量會(huì)有所增加，而且不少孕婦擔(dān)心胎兒營(yíng)養(yǎng)不夠，所以會(huì)有意識(shí)的增加進(jìn)食量。這就很容易導(dǎo)致孕期體重增加過多、過快，這不僅會(huì)導(dǎo)致胎兒過大，還容易引發(fā)妊娠期疾病。那么，孕期重太快怎么辦呢？

女性在孕期體重增加太快的話，就需要控制飲食了。平時(shí)不要吃含糖量高、過于油膩的食物，而且也不能吃高熱量食物。如果孕婦體重增加太多，就很容易引發(fā)一些疾病，例如妊娠糖尿病、高血壓等。這不僅會(huì)損害孕婦的健康，還會(huì)影響到胎兒的發(fā)育。

孕婦們可以通過運(yùn)動(dòng)來(lái)控制體重，雖然女性在懷孕的時(shí)候，需要多休息，但也應(yīng)該保持一定的活動(dòng)量。孕婦們平是可以做孕期瑜伽、散步，這都是很適合孕婦的運(yùn)動(dòng)，對(duì)于控制體重是有效果的。不過大家要注意，不能夠運(yùn)動(dòng)過量，不要讓自己太過勞累，也不經(jīng)進(jìn)性劇烈運(yùn)動(dòng)。

女性在懷孕的初期，胎兒還非常小，所需要的營(yíng)養(yǎng)并不多。所以這時(shí)候孕婦們不要過量進(jìn)食，否則很容易造成自己體重增加太快、太多。孕婦們要合理安排飲食，并隨時(shí)注意自己的體重情況。

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