孕期快三個(gè)月了還是想吐怎么辦

懷孕前三個(gè)月屬于孕早期階段，女性身上的早孕反應(yīng)比較明顯，不過每個(gè)人的身體情況不同，所以早孕反應(yīng)的程度也不一樣，有的女性在孕早期后就會自行好轉(zhuǎn)，也有的癥狀不是很明顯，還有的女性會持續(xù)的比較久，那么，孕期快三個(gè)月了還是想吐怎么辦？

孕期快三個(gè)月了還是想吐，女性就要調(diào)整好自己的心態(tài)，不要有過大的壓力，只要胎兒發(fā)育是正常的就可以，可以吃一些自己喜歡的東西，不用太刻意吃大補(bǔ)的東西，可以吃些有助于開胃的，這樣也能緩解嘔吐現(xiàn)象。

孕期嘔吐是正常的生理現(xiàn)象，主要是子宮逐漸增大導(dǎo)致的，而且體內(nèi)的激素發(fā)生了很大變化，胃腸功能需要時(shí)間來適應(yīng)，如果女性的腸胃本就不好，那么孕期的嘔吐癥狀可能就會嚴(yán)重些，此時(shí)可以多吃些小米粥，還有稀飯等，這些食物容易消化，有緩解嘔吐的功效。

女性平時(shí)的飲食需要清淡一些，不要吃太多辛辣的東西，如果身體沒有太大不適，可以進(jìn)行合理的運(yùn)動，有助于放松自己，減輕壓力，從而緩解孕吐現(xiàn)象。此外，女性還要注意補(bǔ)充水分，可以少量多次的喝水，以免身體出現(xiàn)脫水。

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