孕期體重增長(zhǎng)不夠吃什么

正常情況下，孕婦懷孕期間體重會(huì)有所增加，因?yàn)樘撼砷L(zhǎng)的需要，孕婦需要攝入足夠的營(yíng)養(yǎng)才行，每個(gè)孕婦的身體情況都不同，但體重也要保持在合理范圍內(nèi)，有些孕婦會(huì)擔(dān)心體重增長(zhǎng)過(guò)快，也有的擔(dān)心體重不達(dá)標(biāo)，這樣對(duì)胎兒也是沒有好處的，那么，孕期體重增長(zhǎng)不夠吃什么？

孕期體重增長(zhǎng)不夠可以多吃些富含鈣的食物，例如牛奶，雞蛋，還有豆制品等癥狀可以幫助體重增長(zhǎng)，而且對(duì)胎兒成長(zhǎng)發(fā)育有好處，孕婦還要多喝些營(yíng)養(yǎng)湯類，例如雞湯魚湯，還有肉類食物也是可以多吃的，其中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)也很豐富。

如果孕婦的體重在正常的范圍之內(nèi)，就不需要多加補(bǔ)充了，如果吃的太多，就會(huì)導(dǎo)致體重增長(zhǎng)過(guò)快，容易引起血糖波動(dòng)，或是造成妊娠高血壓，而且還會(huì)因?yàn)闋I(yíng)養(yǎng)太多而導(dǎo)致胎兒發(fā)育過(guò)大，給生產(chǎn)帶來(lái)一定難度。

體重不增長(zhǎng)通常會(huì)發(fā)生在懷孕早期，因?yàn)榇藭r(shí)妊娠反應(yīng)比較明顯，孕婦身上的嘔吐現(xiàn)象很頻繁，如果程度比較嚴(yán)重的話，孕婦不管吃什么都吐，無(wú)法正常進(jìn)食，造成食欲大大下降，所以會(huì)出現(xiàn)體重下降的現(xiàn)象。

標(biāo)簽：增長(zhǎng)體重正常不夠情況下