妊娠期空腹血糖高如何控制

女性懷孕之后，體內(nèi)激素的變化會(huì)比較大，有時(shí)候內(nèi)分泌也會(huì)隨之發(fā)生變化，因此，孕期的女性特別要控制好自己的飲食和生活習(xí)慣，血糖是孕期尤其要控制好的一項(xiàng)指標(biāo)，那么妊娠期空腹血糖高如何控制？

如果孕婦檢測(cè)出空腹血糖偏高的情況，首先就應(yīng)該控制自己的飲食了，尤其是對(duì)于飲食原因所造成的血糖偏高患者，更應(yīng)該注重飲食。在懷孕中期和懷孕晚期時(shí)，體重增長(zhǎng)過快，很容易導(dǎo)致血糖超標(biāo)，所以安排好合理的孕期食譜非常的重要，嚴(yán)格按照孕期的食譜來進(jìn)行飲食，可以避免血糖升高。

另外，孕婦空腹血糖高，就應(yīng)該注意少食多餐，原來孕婦們每天可能只吃三餐，但是出現(xiàn)了空腹血糖高的現(xiàn)象之后，就可以將一天三餐分解成一天四餐或一天五餐來吃，這樣能夠控制飲食的熱量，避免孕婦一次性吃太多熱量高的食物，而導(dǎo)致血糖升高。

對(duì)有吃甜食和零食習(xí)慣的孕媽，應(yīng)該改掉這些習(xí)慣，除了正常的飲食和水果之外，不要再額外吃一些零食了。尤其是巧克力蛋糕，各種點(diǎn)心等等，這些食物含有較高的熱量和糖分，如果在正餐之外再吃這些食物，會(huì)使血糖水平進(jìn)一步發(fā)展。

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