如何避免妊娠紋的產生

妊娠紋主要是在懷孕期間長出來的，這對女性來說很是麻煩，因為它很難消下去，看起來也很不好看，有的即使是生完孩子后，妊娠紋也不會淡化，這讓肚子變得特別難看，對于妊娠紋是可以做到有效預防的，那么，如何避免妊娠紋的產生？

想要避免妊娠紋的產生，女性在孕期就要均衡飲食，多補充豐富的維生素，例如水果蔬菜等，還有優(yōu)質蛋白質，不要吃太多甜食，以及太咸或是重口的食物。女性還可以適當鍛煉身體，有利于促進皮膚的彈性，當然要選擇一些緩和的運動，不要過于激烈即可。

如果有妊娠紋出現(xiàn)，可以用精油來涂抹，或是維生素e等產品，并且進行適當?shù)陌茨?，能起到淡化的作用。產后可以使用托腹帶，減少皮膚的拉扯，減輕腹部的重力和負擔，避免皮膚過度延展，這能有效避免妊娠紋形成。

女性可以購買孕婦內衣，減少胸部下垂的現(xiàn)象，也能避免腋下妊娠紋的產生。大多女性是到了懷孕中后期出現(xiàn)妊娠紋，因為此時胎兒的體重增加比較快，肚子急速增大，所以妊娠紋就會較為明顯，女性需要在這之前做好護理措施。

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