孕期血糖高飲食需要注意什么

孕婦很容易有血糖波動(dòng)的情況，因?yàn)樵衅谶M(jìn)補(bǔ)了太多東西，如果沒(méi)有合理控制的話，不僅體重增長(zhǎng)過(guò)快，血糖也會(huì)不斷升高的，因而要及時(shí)進(jìn)行控制才行，那么，孕期血糖高飲食需要注意什么？

孕期血糖高飲食需要注意不能吃太多，如果不小心吃得過(guò)多，各種食物里面的糖分疊加，就會(huì)造成血糖急速升高，不僅影響到身體健康，還可能引發(fā)孕期糖尿病，吃東西的時(shí)候要少量多次的吃，一天吃5-7頓飯，每頓盡量少吃一些。

甜食或者是糖分過(guò)高的食物，都不適合孕婦吃太多，即使偶爾想吃一點(diǎn)，也要控制好食量，不要吃得過(guò)多。如果檢查出有血糖高的情況，平常就要多喝一些水，水分能夠促進(jìn)代謝，有助于降低血糖，對(duì)于孕期健康也是十分有好處的，而且還能防止上火，便秘等情況出現(xiàn)。

孕婦盡量不要吃油膩的東西，如果發(fā)生了高血脂的情況，也容易導(dǎo)致血糖過(guò)高，同時(shí)還要注意營(yíng)養(yǎng)均衡，主食上可以吃些糙米，小米等，粗纖維食物的糖分少，有助于消化，在制作這些食物的時(shí)候，盡量做的軟爛一些，避免影響到消化。

標(biāo)簽：高飲食需要血糖孕期