孕期三個(gè)月突然吃不下東西怎么辦

孕婦在懷孕期間通常會有一系列的不適反應(yīng)，比如懷孕三個(gè)月突然不想吃東西了，這種情況是多見的，而孕期不想吃東西可是不好的表現(xiàn)，可影響孕婦健康，還可影響胎兒發(fā)育。那么，孕期三個(gè)月突然吃不下東西怎么辦？

孕期三個(gè)月突然吃不下東西可以適當(dāng)?shù)某砸恍╅_胃的食物，比如下面兩種食物，都有開胃的作用。

酸菜鯽魚湯：孕期三個(gè)月突然吃不下東西可以喝酸菜鯽魚湯，因?yàn)轹a魚有非常好的鈣、鐵、磷等微量元素，還有非常多的蛋白質(zhì)含量。而酸菜可以去除腥味，起到開胃的效果，所以適當(dāng)?shù)暮赛c(diǎn)多孕婦很好。

水果沙拉：孕期三個(gè)月突然吃不下東西可以吃些水果沙拉，水果沙拉不僅外表誘人，而且清淡爽口。另外，水果中不僅大量的維生素、還有充足的膳食纖維，孕婦吃了不僅能補(bǔ)充營養(yǎng)，還能促進(jìn)健康。

孕期三個(gè)月突然吃不下建議孕婦以好消化，好吸收的食物為主，這樣不僅有利于營養(yǎng)攝入，還能減輕嘔吐的癥狀，比如面包、小米稀飯等食物。另外，孕婦還要少量多餐進(jìn)食，這樣有利于緩解嘔吐的癥狀。

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