夏季孕婦吃什么好

夏天到了，在這樣炎熱的季節(jié)里，很多孕婦的飲食會受到一定的影響。孕婦在這樣的季節(jié)更需要注意飲食上的調(diào)理，還需要多多關(guān)注飲食上的衛(wèi)生情況。但是有不少孕婦在夏季吃東西不香，又擔(dān)心寶寶的發(fā)育。那么，夏季孕婦吃什么好？

夏季孕婦吃一些清單的食物就比較好，不過需要注意的時盡管飲食比較清淡，但一定要保證孕婦能夠獲得比驕傲充足的營養(yǎng)物質(zhì)。所以夏季一定要好奧調(diào)整好孕婦的飲食結(jié)構(gòu)，這樣對于改善孕婦的食欲不振是有一定幫助的。

從句提的食物來看，夏季時候孕婦可以多吃一些水果和蔬菜，而且最好時當(dāng)季的、新鮮的。比如絲瓜，還有苦瓜等蔬菜，這些蔬菜有一定的降火作用，特別適合炎熱的夏季進食，還可以預(yù)防中暑。此外，涼拌黃瓜等涼拌菜也適合孕婦吃的。

除了多吃蔬菜，孕婦也要吃一些高蛋白的食物，比如鴨肉，這種肉類比較溫和，而且案由比較豐富的氨基酸以及蛋白質(zhì)，對于孕婦是好處的。但是鴨肉不能多吃，要注意進食的量，進食太多的鴨肉會引起腹瀉或者腹痛，這一定要注意。

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