孕婦初期有什么好吃的食物

很多女孩子在懷孕的時候可能都會有一些胃口不太好的情況，而且還很有可能會出現(xiàn)惡心反胃的現(xiàn)象，實(shí)際上在剛懷孕的階段，出現(xiàn)這樣子的情況是很正常的，所以為了減少自己嘔吐的情況和增加食欲，在懷孕初期應(yīng)該多吃一些自己喜歡或者是想要吃的食物，那么孕婦初期有什么好吃的食物呢？

第一，在懷孕的時候應(yīng)該要盡量選擇自己喜歡吃的食物，這樣子就能夠減少嘔吐的情況了，盡可能的先照顧自己的愛好，不管是想吃酸的甜的都是可以的，選擇一些孕婦能夠吃的就可以了，就比如說一些新鮮的水果。

第二，在反胃的情況有所減輕了之后，就可以吃一些比較有營養(yǎng)的食物了，比如說魚蝦瘦肉之類的，這些都能夠幫助補(bǔ)充蛋白質(zhì)，是可以保證孕婦媽媽們和胎兒的營養(yǎng)需要的。

第三，還可以吃一些紅棗。本身紅棗味道比較甜，就能夠讓自己的心情有所好轉(zhuǎn)，而且在懷孕的時候吃紅棗是能夠幫助孕婦增強(qiáng)免疫力，起到補(bǔ)血降血壓的作用的，而且對于胎兒也有比較好的發(fā)育作用。但是紅棗的皮很容易會滯留在腸道里面，所以建議吐掉。

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