孕婦常吃芹菜好嗎

芹菜是比較常見(jiàn)的綠葉蔬菜，其中的膳食纖維含量也比較豐富，吃芹菜還能促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，可以預(yù)防出現(xiàn)便秘的情況，所以生活中經(jīng)常會(huì)有人拿芹菜烹飪各種美食，請(qǐng)問(wèn)孕婦常吃芹菜好嗎？

孕婦孕期由于胎兒發(fā)育對(duì)腸胃的擠壓，很容易造成腸胃蠕動(dòng)減慢，導(dǎo)致孕婦出現(xiàn)消化不良或便秘的情況，而芹菜中的粗纖維含量比較豐富，還富含豐富的維生素及礦物質(zhì)元素，并且具有補(bǔ)血的效果，所以孕婦在孕期是可以吃芹菜的，這樣有助于緩解孕期便秘，還能起到補(bǔ)血的效果。

孕婦在孕期還容易出現(xiàn)高血壓、高血脂等妊娠疾病，孕期吃芹菜的話還能起到降血壓和降血脂的效果，對(duì)孕婦孕期血壓的控制有一定幫助，對(duì)孕婦身體也是有好處的。孕婦孕期除了可以適當(dāng)吃些芹菜外，還可以吃些胡蘿卜、白菜、菠菜等蔬菜，這樣對(duì)身體健康也是要幫助的。

孕婦孕期不僅要注意飲食的豐富全面，還要均衡合理搭配飲食，確保飲食的營(yíng)養(yǎng)充足，才能滿足孕媽媽及胎兒的營(yíng)養(yǎng)所需，避免孕期出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不良的情況，防止引起胎兒發(fā)育遲緩。同時(shí)孕媽媽還要注意身體休息，避免孕期身體勞累，不要熬夜。

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