孕早期總感覺餓怎么回事

對于初次懷孕的女性，在出現(xiàn)了早孕反應時，可能還會有些陌生，甚至心理會感到恐慌，很多女性容易感到餓，明明剛吃完不久，又覺得肚子有饑餓感，認為自己是沒吃飽，但經(jīng)常這樣也會讓女性不安，那么，孕早期總感覺餓怎么回事？

孕早期總感覺餓，是孕激素發(fā)生變化的原因，很多孕女性會經(jīng)常覺得餓，沒過一會兒就餓了，甚至還有點頭暈，剛懷孕不久的話，需要適當?shù)难a充能量，以免出現(xiàn)低血糖的現(xiàn)象，而且胎兒的發(fā)育也需要營養(yǎng)。

如果女性經(jīng)常餓，就要注意飲食調(diào)整，避免暴飲暴食，懷孕后也需要適當走動，如果長時間躺著，容易導致腹脹難受，也容易引發(fā)肥胖，不利于身體健康，女性可以采取少吃多餐，建立合理的飲食習慣，防止體重增長太快。

女性可以適當?shù)募硬?，例如吃些堅果類的食物，這類食物含有健康的脂肪，對胎兒的大腦發(fā)育有好處，可以當成點心來吃，饑餓的時候就吃一點，還有水煮蛋也是不錯的，可以補充蛋白質(zhì)，熱量也不會很高。女性還可以吃些蔬菜沙拉，這樣可以攝取維生素，根據(jù)自己的口味，來制作豐富的食物即可。

標簽：懷孕初次感覺