孕婦腰困肚疼手腳冷怎么緩解

10個月的懷孕期間，由于生了寶寶，孕婦的血流量會增加，體溫會比懷孕前高，一般不會手腳冰涼，但由于體質(zhì)、氣候、日照條件的不同，有些孕婦也會出現(xiàn)手腳冰涼的情況。那么孕婦腰困肚疼手腳冷怎么緩解？

避免后續(xù)皮膚皸裂

孕婦手腳冰涼，說明體內(nèi)血液循環(huán)不好。這時候，除了要改變平日里作息以及飲食，需要適當注意皸裂的皮膚。四肢血液循環(huán)因為不太好，孕婦的皮膚會開裂，這個時候孕婦應(yīng)當擦掉適量的嬰兒油、乳液等。

增加血液循環(huán)

孕婦在十月懷胎，這個懷孕期，由于胎兒不斷成長，孕婦的子宮容易壓迫骨盆內(nèi)的靜脈，阻礙血液回流，間接影響四肢的循環(huán)，導(dǎo)致手腳冰涼，所以我們的孕婦可以嘗試穿“彈力襪”。晚上睡覺或休息的時候，可以在腿上放一個小枕頭來抬高腿，讓老公幫我們按摩熱敷，促進血液循環(huán)。

做好手腳保暖工作

在日常生活中，我們經(jīng)常聽到“暖腳暖全身”這句話。其實跟腳上的穴位和很多神經(jīng)有很大關(guān)系。足部一旦暖和，可促進腳底血液循環(huán)，使全身暖和起來。所以，作為孕婦，我們要注意腳部的保暖，比如可以穿純棉襪子。

標簽：10個月孕婦手腳腰困