孕婦孕吐吃什么養(yǎng)胃

很多孕婦在孕期都容易出現(xiàn)嘔吐的情況，有些孕吐反應(yīng)嚴(yán)重的孕婦吃身體東西都會想吐，這樣頻繁的嘔吐就會容易對腸胃造成損傷，所以這階段孕婦要注重胃部的保養(yǎng)，想問下孕婦孕吐吃什么養(yǎng)胃？

粥類食物有不錯的養(yǎng)胃健脾功效，孕婦孕期出現(xiàn)嚴(yán)重孕吐時，孕婦可以吃些粥類食物來養(yǎng)護(hù)腸胃，并且粥類食物還比較容易被身體吸收，且不會給腸胃帶來太大負(fù)擔(dān)，也能減輕孕吐反應(yīng)，對保持腸胃健康有一定好處。

孕婦孕吐還可以吃些山藥、銀耳、紅豆、大棗、菠菜、木瓜之類的食物，這些食物中的營養(yǎng)物質(zhì)含量非常豐富，不僅能為孕婦補(bǔ)充營養(yǎng)，還能起到健脾養(yǎng)胃的功效，對孕婦健康也是非常有好處的。期間孕婦要注意避免食用火鍋、麻辣燙之類辛辣食物，也要避免吃刺激的調(diào)味料，以免對腸胃造成不良刺激，防止孕吐情況加重。

另外，孕婦還要注意規(guī)律飲食，養(yǎng)成好的飲食習(xí)慣，孕期不要暴飲暴食，盡量少吃多餐，平時可以吃些蘇打餅干、面包之類的零食，這樣可以有效緩解孕吐。孕期還要注意不要吃糖分過高的食物，脂肪含量高的食物也要少吃，預(yù)防一些妊娠疾病的發(fā)生。

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