肥胖孕婦吃什么好

孕婦雖然體質(zhì)比較特殊，容易發(fā)胖，而且隨著孕齡的增加，體重也會隨之增加，有些女性在孕前就屬于比較肥胖型的，所以，孕后要更加注意飲食，控制好體重，因此，現(xiàn)在我們就一起來看看肥胖孕婦吃什么好？

肥胖孕婦通常可以吃蔬菜和主食搭配好。肥胖孕婦在懷孕期間盡量不要吃的過多，可以根據(jù)自己喜好來吃主食，合理進行搭配，變換著吃才可以增加孕婦食欲。另外，肥胖孕婦對米飯和面食等糖類脂肪含量高的食物要控制好標準供給量，其次可以適當?shù)倪x擇一些脂肪含量相對低的魚，奶等，還可以多吃一些不含維生素高的香蕉，蘋果，葡萄等。

孕婦身體比較肥胖，那么在孕期盡量少吃多餐，一次性不能吃得太多，而且也不能吃得過于油膩，因為這些都是長胖的因素。肥胖孕婦也要限制含糖量高的食物，因為甜食也是容易長胖的，最好別吃巧克力或者是奶酪之類的。平時也可以多吃一些蔬菜水果，還有一些易消化食物。平時盡量不要吃零食或是油炸食品，一定要掌握健康的飲食。最后要注意在懷孕期間避免過度的節(jié)食，否則會影響自身健康。

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