孕后期便秘可以喝小米粥么

相信大家對于小米都不陌生，幾乎所有人都喝過小米粥。女性在懷孕以后，會(huì)因?yàn)榛顒?dòng)量減少、子宮壓迫腸道而引起便秘。這時(shí)候孕婦們就要采取一些方法，來改善便秘的癥狀。那么，女性懷孕后期便秘可以喝小米粥么？

女性懷孕后期便秘的話，是可以喝小米粥的。小米非常適合消化不好的人食用，喝小米粥不但能夠加快人體的新陳代謝，并且還可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，因此孕婦便秘的時(shí)候，喝些小米粥是很有益的。

小米是營養(yǎng)很豐富的食物，有很多女性坐月子的時(shí)候，就會(huì)經(jīng)常喝小米粥。小米也被叫做谷子，它含有很多的鐵、維生素B1，其含量要高于小麥、大米以及玉米。另外，小米含有葉黃素，這種物質(zhì)可以維護(hù)視力，預(yù)防心臟病。

小米粥的營養(yǎng)特別豐富，懷孕時(shí)經(jīng)常食用，是有益于身體健康的。一般女性在懷孕的初期，都會(huì)有嘔吐癥狀，這就很容易影響食欲。小米粥口味清淡，而且營養(yǎng)價(jià)值很高，非常適合在孕婦食欲不佳的時(shí)候食用。大家在煮小米粥的時(shí)候，可以加一些麥片、紅棗，這能提高營養(yǎng)價(jià)值。

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