孕期運動少會高血糖嗎

很多女性懷孕后，會比較緊張發(fā)生流產(chǎn)現(xiàn)象，孕期都不敢做運動，生怕運動時不小心會刺激到胎兒，所以孕期運動量就會大大減少，這樣其實是不利于孕期健康的，想問下孕期運動少會高血糖嗎？

孕婦孕期要是身體運動量較少的話，是很容易引起身體肥胖，還可能會誘發(fā)妊娠高血糖、高血壓等疾病，會非常不利于孕婦孕期身體健康。為了預(yù)防妊娠糖尿病的發(fā)生，孕婦在孕期還是應(yīng)該保持適量運動，可以做些簡單的有氧運動，以此來降低妊娠糖尿病發(fā)生的幾率，預(yù)防出現(xiàn)身體出現(xiàn)高血糖的情況。

孕婦在孕期要是不注意飲食調(diào)控，經(jīng)常食用一些高糖、高脂肪類的食物，是會刺激身體分泌大量胰島素，造成身體胰島素分泌紊亂，也是可能會造成孕婦血糖升高的。還有孕婦吃的過于滋補(bǔ)，造成孕期體重大幅上升，也會影響體內(nèi)胰島素的分泌，從而導(dǎo)致孕婦出現(xiàn)高血糖的癥狀。

為了預(yù)防孕期身體出現(xiàn)高血糖的情況，孕婦在孕期不僅要注意控制飲食，合理搭配膳食，還要注意進(jìn)行適當(dāng)身體鍛煉，可以在飯后散步、練瑜伽等有氧運動，這樣有助于保持孕期健康的身體狀態(tài)，也能降低一些孕期妊娠疾病發(fā)生的幾率。

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