剛懷孕的孕婦喝什么粥好

每一個女性當(dāng)了媽媽以后，都比較愛護自己的身體，想把身體調(diào)理好，才能夠孕育出更好的寶寶。有的孕婦特別喜歡喝粥，就想通過喝粥來調(diào)理身體，補充營養(yǎng)，那么剛懷孕的孕婦喝什么粥好呢？

剛懷孕的孕婦是可以喝粥的，因為容易消化還比較有營養(yǎng)?？梢赃x擇喝豬肚粥，豬肚粥里面含有蛋白質(zhì)、脂肪、無機鹽，對于孕婦和胎兒的生長發(fā)育都是有益處的。也可以喝菠菜豬肝粥，能夠益氣補血，防止孕期貧血。

但是在懷孕期間不要一直喝粥，早上喝粥就可以了，中午和晚上可以選擇吃一些其他的食物。只要飲食做到營養(yǎng)均衡攝入，就能夠滿足胎兒所需，讓胎兒更好的發(fā)育成長。平時瓜果蔬菜，魚類肉類，蛋類奶類都要適當(dāng)食用，千萬不要挑食偏食。

懷孕10個月，這10個月體重增長比孕前多25斤是最合適的。如果超過25斤可能會引發(fā)妊娠并發(fā)癥，比如糖尿病，所以要控制好自己的體重，飲食上盡量選擇含有蛋白質(zhì)和維生素的食物，不要吃太多脂肪含量高的食物，不然很容易導(dǎo)致孕期變胖。

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