懷孕初期如何提高食欲

懷孕初期，大多數(shù)的女性會出現(xiàn)孕吐，這個確實是早孕反應(yīng)的一種。從時間來看，懷孕兩個月不到的時候女性會開始孕吐，當(dāng)然不同女性孕吐的程度是不一樣的，有的是輕度的孕吐，比如偶爾出現(xiàn)的孕吐等。那么，懷孕初期如何提高食欲？

懷孕初期不少女性會因為孕吐影響到了食欲，這樣孕婦吃東西的時候就會受到影響。一般來說，等到懷孕三個月的時候因為孕吐反應(yīng)減輕了，這個時候食欲就可以恢復(fù)了，也就是可以正常吃飯了。在懷孕初期，因為早孕反應(yīng)食欲受到影響，這個時候可以吃一些酸性的食物來提供食欲。

酸性的食物，主要有橙子，橘子，還有柚子等，這些食物吃起來酸酸甜甜的，有一定開胃的作用，還有果脯類的食物，也是很適合懷孕初期吃的。此外，還有一些容易消化的食物也是可以吃的，比如餅干，饅頭，還有一些面包干，這些食物可以減少嘔吐或者惡心，

還有進(jìn)食的時間要關(guān)注，如果懷孕初期早孕反應(yīng)很嚴(yán)重的話，不需要太在意每次進(jìn)食的時間，可以隨意一些的，想吃就吃。比如早上起床之后想吃就吃一點(diǎn)，不需要等到吃早飯的時間，這樣的進(jìn)食可以減少嘔吐的出現(xiàn)，有助于進(jìn)食的。

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