孕初期如何補(bǔ)血

女性的身體在懷孕之后會(huì)發(fā)生一定的變化，無(wú)論是體內(nèi)激素的變化還是體型的變化，都會(huì)給孕媽帶來(lái)不同的感受，然而，在孕初期的時(shí)候很多身體變化是需要適應(yīng)的，那么，現(xiàn)在我們就來(lái)說(shuō)說(shuō)孕初期如何補(bǔ)血？

懷孕早期進(jìn)行補(bǔ)血，可以通過(guò)食療進(jìn)行調(diào)理，平時(shí)多吃些瘦肉，家禽，動(dòng)物的肝臟，血豆腐，豆制品，蛋類(lèi)等含鐵量比較高的食物，適當(dāng)?shù)某跃S生素c，促進(jìn)孕婦對(duì)鐵的吸收，在做飯的時(shí)候盡量選擇鐵鍋鐵鏟等，孕早期也要注意補(bǔ)充葉酸，防止胎兒出現(xiàn)神經(jīng)管畸形的事情發(fā)生。

妊娠期貧血在孕期很常見(jiàn)，由于身體負(fù)擔(dān)，血容量需求增加，鐵的攝入量也要增加。懷孕后需要定期復(fù)查血常規(guī)，如果出現(xiàn)血紅蛋白低于110g／L，需要口服補(bǔ)鐵藥物糾正貧血，但是要在醫(yī)生的相關(guān)指導(dǎo)下合理進(jìn)行用藥。建議孕婦在藥物補(bǔ)鐵的同時(shí)，日常需多攝入含鐵量豐富的食物，如動(dòng)物內(nèi)臟、瘦肉、菠菜，紅棗、阿膠、黑木耳、黑芝麻等。懷孕早期假如有貧血的問(wèn)題的話(huà)可以考慮喝補(bǔ)血口服液，懷孕早期的話(huà)可以多吃鐵元素含量高的食物，如豬肝、黑木耳以及紅棗、動(dòng)物肝臟等，這些食物里面往往含有豐富的鐵元素的。

標(biāo)簽：懷孕補(bǔ)血性的身體