孕婦初期吃啥好有利于安胎

孕婦在懷孕初期，為了孕婦的健康和胎兒的正常發(fā)育，需要在各個方面都多加注意，比如說生活習(xí)慣、飲食等等。飲食是孕婦從懷孕開始就應(yīng)該十分謹慎注意的，那么孕婦初期吃啥好有利于安胎呢？

在懷孕初期，應(yīng)該吃有營養(yǎng)的食物，這是因為孕婦自身和胎兒發(fā)育所必不可少的。所以可以適當?shù)脑黾优Ｄ?、魚類、豆類和蛋類以及新鮮的水果等食物，增加優(yōu)質(zhì)蛋白的攝入，以及含鐵量豐富的食物，是十分有助于孕婦的正常營養(yǎng)需要和胎兒的發(fā)育，在保胎方面也有著很好的功效。

懷孕初期還可以適當?shù)氖秤靡恍┥徸优疵字啵徸优疵字嗑哂醒a中益氣、健脾和胃、養(yǎng)胎的作用，孕婦如果在懷孕初期經(jīng)常食用，可以有效的預(yù)防習(xí)慣性流產(chǎn)的發(fā)生。早期的妊娠反應(yīng)較強烈，所以建議不要吃膨化和油炸食品以及一些生冷、刺激性的食物。特別需要注意，不能食用芒果、山楂等有活血化瘀，促進宮縮的食物，以防止流產(chǎn)。

孕婦在懷孕初期需要多食用有營養(yǎng)的物質(zhì)，如果食用完某些食物有不適的感覺，就不要再吃了，若不適感覺比較強烈，就要及時就醫(yī)。

標簽：懷孕孕婦安胎有利于吃啥