孕晚期肚子脹氣怎么辦

到了孕晚期孕婦的身體就會(huì)更加敏感，在吃完?yáng)|西之后很容易出現(xiàn)肚子脹氣，這樣會(huì)感到十分的難受，影響到日常的休息和睡眠，所以很多孕婦都想辦法緩解脹氣的問(wèn)題。那么，孕晚期肚子脹氣怎么辦呢？

1、少吃多餐。到了晚期女性的子宮體積會(huì)越來(lái)越大，會(huì)壓迫到胃。所以想要避免肚子脹氣一定要減少每一餐的進(jìn)食量，此時(shí)應(yīng)采取少食多餐的飲食原則，可以將一日三餐分成6到8餐。

2、不要喝茶。在孕期出現(xiàn)肚子脹氣的情況時(shí)千萬(wàn)不要喝茶，因?yàn)椴杷?dāng)中含有的單寧酸和咖啡因會(huì)刺激到腸胃，進(jìn)而使肚子脹氣的情況更加嚴(yán)重。如果實(shí)在忍不住想喝茶，可以在進(jìn)食之后飲用。

3、多喝水。孕婦因體質(zhì)比較特殊，很容易出現(xiàn)便秘的情況。當(dāng)腸道內(nèi)堆積過(guò)多的糞便，就會(huì)出現(xiàn)肚子脹氣的情況。此時(shí)需要攝入大量的水分，才促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)、排便。一定要喝溫開(kāi)水而不能喝冷水，否則很容易引起腸絞痛。

4、適當(dāng)按摩。當(dāng)腸胃蠕動(dòng)過(guò)慢時(shí)，可以通過(guò)按摩來(lái)加快腸胃蠕動(dòng)。但是子宮和胃的距離非常近，所以在按摩的時(shí)候一定要找準(zhǔn)胃部，避免按摩到子宮。

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