孕婦可以吃面食嗎

由于胎兒會(huì)對(duì)胃腸道產(chǎn)生壓迫，因此孕婦的胃腸道功能往往會(huì)減弱，需要少吃那些不易消化的食物，可以多吃一些熱量足且易消化的食物。尤其是在主食方面，不可多吃高熱量的食物。那么，孕婦可以吃面食嗎？

孕婦可以吃面食，而且面條對(duì)于孕婦和胎兒來(lái)說(shuō)都有良好的效果，一般面都是由小麥磨成的，還有可能混合著其他蕎麥等物質(zhì)，在吃面的時(shí)候也應(yīng)該仔細(xì)閱讀配料表，防止出現(xiàn)過(guò)敏的情況。而且面條也分為高筋面粉中筋面等，里面含有較高的碳水成分，是很好的主食。

很多孕婦如果從小吃面，在孕期出現(xiàn)食欲不良的情況下，往往可以通過(guò)吃面類(lèi)食物來(lái)增強(qiáng)食欲，面中含有一定量的維生素B，也能調(diào)節(jié)孕婦的精神狀態(tài)，讓原本精神萎靡的孕婦更加充滿(mǎn)活力，也能改善孕吐期間胎兒營(yíng)養(yǎng)攝入的問(wèn)題，讓胎兒減少出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不良的可能。

當(dāng)然面也能夠促進(jìn)胎兒的大腦發(fā)育，胎兒在吸收了由孕婦攝入的營(yíng)養(yǎng)成份之后，面里的鈣磷等微量元素也能夠促進(jìn)骨骼的發(fā)育，大腦的發(fā)育自然不在話(huà)下。孕婦吃面的時(shí)候也要注意，最好要吃新鮮的面，如果面出現(xiàn)了受潮等變質(zhì)反應(yīng)，一定不能再攝入，以免影響到健康。

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