有糖尿病產(chǎn)婦如何安排一日三餐

孕產(chǎn)婦朋友的飲食健康非常的重要，一定要保證好飲食營養(yǎng)的均衡，但是有些孕產(chǎn)婦朋友因為本身患有糖尿病，所以非常擔心自己的飲食攝入會不會影響到血糖從而導致影響胎兒的生長發(fā)育以及自己的健康，那么，有糖尿病產(chǎn)婦如何安排一日三餐？

其實，患有糖尿病的孕產(chǎn)婦朋友雖然需要控制糖分的攝入，但也并非是所有的含糖食物都要忌口的，可以選擇清淡的，膳食纖維含量高的果蔬，如西紅柿、芹菜等，另外蛋類、牛奶、肉類以及雜糧等也可以正常攝入，只是在水果選擇上，盡量選擇升糖較慢的食物。

如果還是不放心，可以在控制飲食的基礎上，在餐前餐后測量血糖，只要血糖控制在正常范圍內(nèi)，就說明這是合適的飲食，稍有波動的血糖值，只要不超過正常范圍就不會對自身健康以及胎兒的生長發(fā)育造成影響，所以孕產(chǎn)婦朋友們不要過于焦慮擔心。

另外，適量的運動、合理健康的作息時間以及保持心情的愉悅放松，也都能夠對孕期健康起到一個積極的作用，所以孕產(chǎn)婦朋友們可以嘗試去散步，聽聽舒緩的音樂，看看畫展等，根據(jù)自己的愛好來選擇合適的放松方式，來緩解孕期的焦慮情緒，保證我們的心理健康。

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