孕期惡心怎么辦

懷孕是一個既幸福又辛苦的過程，在這段時間里，孕產婦朋友經常會因為孕期的激素分泌和體態(tài)變化而導致身體和心理上的各種不適，尤其是在孕早期的時候，這種感受更為嚴重，比如頭暈、惡心等，十分的折磨人，那么，孕期惡心怎么辦？

孕期惡心是常見的孕期癥狀，一般情況下會在停經12周后自然消失，但也有部分女性朋友會伴隨整個孕期，如果孕吐惡心的情況比較嚴重，那么可以選擇服用維生素B6來緩解，如果維生素B6不能起到很好的緩解作用，則需要到醫(yī)院進行輸液來緩解不適。

另外，如果孕吐惡心的癥狀不適很嚴重，可以忍受，那么也可以選擇吃一些比較爽口的食物來進行緩解，避免因為惡心而抗拒飲食，空腹反而會加重腸胃負擔，造成更嚴重的腸胃不適癥狀，另外，多通風，適量運動，遠離刺激性氣味，都能夠幫助減緩惡心的癥狀。

在整個孕期以及產后階段，孕產婦朋友都是比較辛苦的，所以這段時間，一定要注意自身的健康，保持營養(yǎng)均衡的飲食和適量的運動，可以嘗試散步，聽音樂，看書等方式來調整自己的心情，避免因為孕期而影響身心健康，孕期有一個愉悅的心情也是十分重要的。

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