孕期惡心怎么辦

懷孕是一個(gè)既幸福又辛苦的過程，在這段時(shí)間里，孕產(chǎn)婦朋友經(jīng)常會(huì)因?yàn)樵衅诘募に胤置诤腕w態(tài)變化而導(dǎo)致身體和心理上的各種不適，尤其是在孕早期的時(shí)候，這種感受更為嚴(yán)重，比如頭暈、惡心等，十分的折磨人，那么，孕期惡心怎么辦？

孕期惡心是常見的孕期癥狀，一般情況下會(huì)在停經(jīng)12周后自然消失，但也有部分女性朋友會(huì)伴隨整個(gè)孕期，如果孕吐惡心的情況比較嚴(yán)重，那么可以選擇服用維生素B6來緩解，如果維生素B6不能起到很好的緩解作用，則需要到醫(yī)院進(jìn)行輸液來緩解不適。

另外，如果孕吐惡心的癥狀不適很嚴(yán)重，可以忍受，那么也可以選擇吃一些比較爽口的食物來進(jìn)行緩解，避免因?yàn)閻盒亩咕茱嬍?，空腹反而?huì)加重腸胃負(fù)擔(dān)，造成更嚴(yán)重的腸胃不適癥狀，另外，多通風(fēng)，適量運(yùn)動(dòng)，遠(yuǎn)離刺激性氣味，都能夠幫助減緩惡心的癥狀。

在整個(gè)孕期以及產(chǎn)后階段，孕產(chǎn)婦朋友都是比較辛苦的，所以這段時(shí)間，一定要注意自身的健康，保持營(yíng)養(yǎng)均衡的飲食和適量的運(yùn)動(dòng)，可以嘗試散步，聽音樂，看書等方式來調(diào)整自己的心情，避免因?yàn)樵衅诙绊懮硇慕】担衅谟幸粋€(gè)愉悅的心情也是十分重要的。

標(biāo)簽：懷孕怎么辦又辛惡心