孕晚期怎么減肥

女性朋友們在懷孕以后，身體都會(huì)有發(fā)胖的情況，這是很正常的。但是大家需要科學(xué)的增加體重，否則會(huì)危害到健康，而且容易患上一些妊娠期疾病，例如妊娠高血壓、妊娠糖尿病等。那么，女性在孕晚期怎么減肥呢？

女性在孕晚期的時(shí)候，并不適合減肥，但是可以通過一些方法來控制體重，例如大家可以調(diào)整飲食。如果女性在孕晚期的時(shí)候，出現(xiàn)了體重超標(biāo)的情況，便需要多加注意了，最好是對(duì)飲食進(jìn)行調(diào)整，要選擇吃清淡的食物。

孕婦應(yīng)該少攝入一些高熱量、高脂肪的食物，并且要避免吃甜食，像是巧克力、蛋糕等就不要再吃了，而且要避免喝飲料。另外，在吃水果的時(shí)候，也要選擇糖分低的。對(duì)于哈密和荔枝等趕含糖多的水果要敬而遠(yuǎn)之。

女性在懷孕期間，會(huì)定期要到醫(yī)院做檢查，如果在懷孕的前期，在B超檢查的時(shí)候，發(fā)現(xiàn)胎兒比較大的話，就要多加注意了，應(yīng)該適當(dāng)減少一些飲食了，否則可能會(huì)導(dǎo)致巨大兒的出現(xiàn)。孕婦們要注意，在孕期是不宜運(yùn)動(dòng)減肥的，不然的話很可能會(huì)導(dǎo)致胎兒不穩(wěn)，容易增加流產(chǎn)和早產(chǎn)幾率。

標(biāo)簽：懷孕女性晚期減肥以后