孕后期可以多吃橙子嗎

橙子是生湖中非常常見的一種水果，不僅美味可口，營養(yǎng)還特別豐富，維生素的含量非常高，所以，受到了許多人的喜愛。對(duì)于孕婦來說，補(bǔ)充維生素是非常重要的一件事，那么，我們就來看看孕后期可以多吃橙子嗎？

孕晚期是可以吃橙子的，但不能一次性吃的過多，盡量一天不要超過一個(gè)橙子，以免引起腸胃不舒服。原因分析橙子中含有大量的維生素c，而且容易吸收，這種維生素與兒童的智力關(guān)系很大，平時(shí)的飲食中缺乏維c可以使大腦不能及時(shí)的得到營養(yǎng)成分，因此孕婦可以吃橙子。

但一定要看一下血糖值是多少，如果血糖值比較高的話，橙子也要盡量少吃的，因?yàn)槌茸拥暮橇勘容^高，過多的吃，是有可能會(huì)進(jìn)一步導(dǎo)致血糖增高的。如果血糖值不高，可以多吃橙子的，沒有問題。同時(shí)還可以配合著火龍果吃。

建議懷孕晚期也要注意適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，比如說散步，練瑜伽等等。根據(jù)天氣變化適當(dāng)?shù)脑鰷p衣物，預(yù)防感冒。多吃一些新鮮的蔬菜水果。在孕晚期，飲食一定要注意加強(qiáng)營養(yǎng)，在補(bǔ)充維生素的同時(shí)，也要注意補(bǔ)充蛋白質(zhì)。

標(biāo)簽：生湖以多橙子后期