孕初期吃哪些食物比較好

懷孕初期的時(shí)候孕婦一定要多注意自己的生活習(xí)慣以及飲食習(xí)慣，因?yàn)樵缙诘臅r(shí)候胎兒沒有成型，稍有不注意就容易流產(chǎn)，因此平時(shí)要多注意飲食，要以安胎為前提。不過很多孕婦在剛懷孕的時(shí)候，是不知道什么可以吃什么不可以吃的。那么孕初期吃哪些食物比較好呢？

懷孕初期的時(shí)候，建議可以根據(jù)自己的情況選擇促進(jìn)食欲的食物。大多數(shù)女性在剛懷孕的時(shí)候，食欲都會(huì)不太好，所以無論是酸、辣、咸、淡，不管吃什么最主要的還是孕婦自己喜歡就可以，這個(gè)階段不用過度忌口，目的是讓孕婦能獲得充足的營養(yǎng)供給。

尤其是有一些孕婦妊娠反應(yīng)比較嚴(yán)重，就更不要拘泥于吃什么或者什么時(shí)間吃，只要自己想吃就可以吃一些。比如早起的時(shí)候，可以先吃一點(diǎn)餅干、面包等，可以幫助稍微減輕嘔吐的癥狀。如果早孕反應(yīng)比較嚴(yán)重，可以以清淡的東西為主，平時(shí)多吃一些水果，補(bǔ)充維C。

早期的時(shí)候，不建議吃過于油膩和煎炸的食物，一個(gè)是不容易消化，也容易引起不適，因?yàn)榇蠖鄶?shù)孕婦對油膩的東西反應(yīng)都會(huì)比較重，都有可能加重妊娠的反應(yīng)。

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