孕婦怎樣控制空腹血糖

有些女性平時(shí)血糖正常，但懷孕后血糖就會(huì)升高不少，這對(duì)自身和胎兒健康有害，因此她們必須注意控制血糖。那么孕婦孕婦怎樣控制空腹血糖呢？

懷孕期間血糖過高很容易被忽視，因?yàn)樗蠖嗍菬o癥狀的。因此，在懷孕期間，尤其是20周后，孕婦必須定期檢查血糖，盡可能避免糖尿病對(duì)孕婦和胎兒的不良影響。

孕婦控制空腹血糖需做好以下幾點(diǎn)：

1、懷孕期間定期監(jiān)測(cè)血糖非常重要，因?yàn)檠巧?，可能沒有癥狀。確保在三餐后密切監(jiān)測(cè)血糖水平。如有必要，睡前檢查血糖。通常每天至少檢查一次血糖，并做好記錄，這樣可以在孕檢看醫(yī)生時(shí)將記錄的結(jié)果告知醫(yī)生。

2、飲食要控制好。懷孕期間的飲食管理對(duì)控制糖尿病非常重要。首先應(yīng)該控制總熱量，然后營(yíng)養(yǎng)應(yīng)該全面均衡。應(yīng)該采取少食多餐的原則，以確保母親和胎兒的營(yíng)養(yǎng)需求。碳水化合物應(yīng)以豆類和谷物為主，并注意粗細(xì)谷物的結(jié)合。需要注意的是，水果不應(yīng)在飯后立即食用，而應(yīng)在飯后3小時(shí)左右食用。

總之，孕婦控制空腹血糖，除了有規(guī)律地控制血糖和飲食外，還可以結(jié)合適量的運(yùn)動(dòng)，不僅有利于母嬰健康，還可以控制糖尿病。然而，應(yīng)該注意的是，如果有習(xí)慣性流產(chǎn)或孕婦需要保胎，在運(yùn)動(dòng)時(shí)應(yīng)該特別小心。

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