孕婦6個月吃什么好

很多年輕的父母在寶寶出生之后總是會對很多都比較擔心，例如飲食，肯定是擔心的首要問題。在懷孕的時候，飲食也確實是非常重要的，有些食物雖然可以吃，但是不能吃的太多，有些食物則最好是不要吃。那么孕婦6個月吃什么好呢？

孕婦六個月的時候應(yīng)該注意補充蛋白質(zhì)和維生素，可以適當?shù)亩喑砸恍┑鞍踪|(zhì)和維生素含量比較豐富的食物，比如說各類水果以及瘦肉雞蛋等。這個時期一般是處于懷孕中期，所需要的營養(yǎng)是非常多的，所以說一定要注意飲食這方面的調(diào)整。

平時的時候可以適當吃一些橘子蘋果之類的水果，同時也需要注意多吃一些如豆制品，雞蛋和瘦肉之類的，蛋白質(zhì)含量都比較豐富。還要注意多吃一些鈣含量比較高的東西，孕婦都會有一定程度的缺鈣，這是因為胎兒的骨骼發(fā)育會從母體中汲取鈣質(zhì)。

補鈣的比較好的方法就是可以多喝純牛奶，或者是喝孕婦專用的奶粉，當然吃孕婦專用的多維鈣片也行。如果有乳糖不耐癥的孕婦，建議還是從飲食中獲取孕期所需要的營養(yǎng)，可以多吃牛羊肉，魚之類的食物。

標簽：孕婦6個月父母年輕很多