孕后期血糖高可以吃桔子嗎

很多孕產(chǎn)婦平時(shí)就有血糖高的情況，而這種情況到了孕期甚至?xí)驗(yàn)榧に胤置谒阶兓又?，所以很多血糖高的孕產(chǎn)婦朋友在孕期就很難以掌握該如何合理飲食，尤其是水果類的，生怕吃水果會(huì)導(dǎo)致血糖升高，那么，孕后期血糖高可以吃桔子嗎？

如果血糖控制在一定合理的范圍內(nèi)，高血糖的孕產(chǎn)婦也是可以適量食用桔子的，其實(shí)高血糖并不意味著一切含糖的食物都不能吃，而是應(yīng)該控制升糖的范圍，所以只要血糖在正常范圍內(nèi)，是可以適量食用水果等食物的，但最好還是選擇升糖比較慢的水果，這樣更安全。

另外，如果孕晚期出現(xiàn)血糖高的情況，建議在平時(shí)注意糖分的攝入外，也要注意飲食結(jié)構(gòu)，避免因?yàn)榭刂骑嬍扯斐蔂I養(yǎng)不均衡的情況，導(dǎo)致胎兒的發(fā)育受到影響，平時(shí)可以多攝入一些膳食纖維含量比較高的食物，可以在一定程度上幫助控制血糖的升高。

另外，很多孕產(chǎn)婦平時(shí)喜歡喝果汁，其實(shí)這樣是不建議的，因?yàn)轷r榨的果汁中破壞了膳食纖維，會(huì)更加容易導(dǎo)致血糖的升高，而若是商業(yè)飲品的果汁中更是添加了很多其他的添加劑，比如糖分等，所以，如果想要補(bǔ)充維生素，還是建議直接食用果蔬，而非飲用果汁。

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