孕婦血糖高中餐主食吃什么好

現(xiàn)在的孕婦一定要多多關(guān)注自己的血糖情況，因?yàn)橛幸恍┰袐D懷孕之前血糖試正常的，但是懷孕后血糖會(huì)變得異常。還有一些女性懷孕之前血糖本身就不好，比如有糖尿病，懷孕后更要注意自己的血糖情況。那么，孕婦血糖高中餐主食吃什么好？

孕婦血糖高的話，確實(shí)要注意平時(shí)的飲食。血糖高的孕婦平時(shí)的飲食需要根據(jù)孕婦的實(shí)際情況來確定具體的量，這里主要看孕婦的體重情況，身高，還有具體的勞動(dòng)量。如果請醫(yī)生制定每天的量，這個(gè)也是很高的，孕婦會(huì)更加放心的。

孕婦血糖高的話，中餐的時(shí)候可以吃一些粗糧的，比如燕麥面或者蕎麥面的，如果不喜歡吃面，可以吃一些小米飯或者黑米飯等，要知道粗糧有助于減緩血糖升高的。畢竟粗糧中的纖維素是比較多的，可以避免孕婦血糖升高的。

當(dāng)然孕婦血糖高的時(shí)候不僅要注意中餐，還要關(guān)注早餐的，早餐的時(shí)候建議吃一些玉米饅頭，蕎麥面等，這些粗糧中的淀粉含量是比較低的，所以可以幫助血糖高的孕婦降血糖的。當(dāng)然孕婦每天進(jìn)食的量要注意的，要制定適合自己的食譜，這樣比較科學(xué)。

標(biāo)簽：高中餐孕婦中餐主食