孕期血糖高能吃瓜子嗎

孕婦要是出現(xiàn)血糖升高的情況就應(yīng)該積極調(diào)整飲食，在飲食中應(yīng)該多吃一些有營(yíng)養(yǎng)易消化的東西，而且最好選擇一些低糖食物進(jìn)食，這樣就不會(huì)對(duì)血糖升高造成影響，那么，現(xiàn)在我們就一起來看看孕期血糖高能吃瓜子嗎？

孕婦血糖高能吃瓜子，瓜子中的一些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)對(duì)寶寶大腦發(fā)育有好處，而且瓜子中含有的物質(zhì)能夠起到降低血糖的作用，尤其是南瓜子降糖效果更好一些，所以說孕婦在血糖高的時(shí)候可以適當(dāng)吃點(diǎn)南瓜子，但是不能吃焦糖瓜子，不然會(huì)因?yàn)樘砑咏固窃斐裳巧吒用黠@，平時(shí)吃瓜子的量不要太多，要是暴飲暴食會(huì)造成上火等現(xiàn)象出現(xiàn)，所以應(yīng)該適當(dāng)少吃一些瓜子，就不會(huì)對(duì)孕婦本人以及胎兒發(fā)育造成影響。

血糖高的孕婦可以適當(dāng)吃一些升糖指數(shù)低的蔬菜，比如：黃瓜、西紅柿、青菜、芹菜等，適當(dāng)吃點(diǎn)含糖量低的水果也可以，比如：柚子、獼猴桃、草莓、青蘋果等，適當(dāng)食用一些含有蛋白的食物也很好，比如：瘦肉，牛奶，魚類等等，在主食中應(yīng)該優(yōu)先選用粗糧，比如：玉米面、蕎麥面、燕麥等等，千萬不能吃一些高糖食物，也要避免高脂肪類食物攝入，保證飲食清淡無刺激很重要，患者不能吃生冷辛辣等刺激性強(qiáng)的東西。

孕婦血糖高期間一定要適當(dāng)做一些有氧運(yùn)動(dòng)，不但會(huì)有鍛煉身體增加免疫力的效果，還能起到輔助降低血糖的作用，對(duì)控制血糖升高有一定好處，平時(shí)應(yīng)該注意勞逸結(jié)合，不能總是劇烈運(yùn)動(dòng)和重體力勞動(dòng)，也要避免晚上長(zhǎng)時(shí)間熬夜，要有充足睡眠和休息時(shí)間，對(duì)改善病癥有好處。

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