孕婦糖耐高可以吃湯圓嗎

湯圓主要是用糯米制作而成，含有豐富的碳水化合物，內(nèi)陷含糖量較高。女性朋友懷孕之后，一旦有血糖偏高的情況，必須要合理控制住自身的飲食，以免血糖上升更嚴(yán)重，那么孕婦糖耐高可以吃湯圓嗎？

孕婦糖耐高是可以適當(dāng)吃一些湯圓的，但需要合理控制住湯圓的分量，切記一次性不要吃太多。最主要是因?yàn)闇珗A是用糯米制作而成，很難消化和吸收，對(duì)孕婦腸胃會(huì)造成負(fù)擔(dān)。同時(shí)湯圓里面的餡料含糖量較高，對(duì)孕婦血糖會(huì)造成一些影響，不利于孕婦控制血糖。

孕婦在選擇湯圓的過程中，建議選擇素餡的湯圓，同時(shí)吃完湯圓之后，應(yīng)該避免再吃其它類型的主食?？梢陨晕⒍喑渣c(diǎn)蔬菜，這樣能夠避免血糖上升。同時(shí)吃完飯以后適當(dāng)出去外面散步，可以促進(jìn)腸胃消化和吸收，同時(shí)還能有效控制孕期血糖。

另外，孕婦高血糖還需要調(diào)整好自身的飲食。建議稍微多吃點(diǎn)含有膳食纖維的食物，對(duì)降低血糖會(huì)有幫助，還能有效促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，預(yù)防便秘。另外孕期需要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，切記不要暴飲暴食，以少量多餐為主。

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