孕期腳丫子腫了怎么辦

如今很多女性朋友在懷孕期間，都會(huì)出現(xiàn)腫脹的情況，最為常見的就是四肢腫脹。當(dāng)出現(xiàn)這些腫脹情況之后，對(duì)女性懷孕壓力造成影響，甚至還會(huì)給生活帶來很多的不便之處，那么孕期腳丫子腫了怎么辦？

1、多吃點(diǎn)新鮮的蔬果，懷孕之后女性身體內(nèi)需要補(bǔ)充很多的微量元素，寶寶發(fā)育也非常重要。蔬菜里面擁有很多微量元素，也能增強(qiáng)孕婦的抵抗力，促進(jìn)新陳代謝。

2、避免吃太咸的食物，孕婦腳腫期間，飲食應(yīng)該以清淡為主。切記不要吃太咸的食物，否則只會(huì)讓腳腫更加嚴(yán)重。

3、攝入足夠的蛋白質(zhì)，在孕期需要消耗很多的蛋白質(zhì)，因此整個(gè)孕期都需要確保攝入足夠的蛋白質(zhì)，特別是貧血的孕婦更加要注重。

4、避免攝入更多水分，孕婦有腳腫的情況，需要控制水分的攝入。如果攝入很多的水分，就會(huì)讓腳腫更嚴(yán)重。

5、避免吃難以消化以及容易脹氣的食物，孕婦在腳腫期間，一定要避免吃難以消化，以及容易脹氣的食物，導(dǎo)致腳腫癥狀無法緩解。

6、在孕期建議穿寬松以及舒適的鞋子和衣服，避免腳部太過于疲勞。通過這樣的方式，可以預(yù)防腳腫，還能改善腳腫。

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