1. <strike id="surnl"></strike>

      主頁 > 全部科室 > 產(chǎn)科 > 孕期保健 > 孕婦可以吃高纖維全麥面包嗎

      孕婦可以吃高纖維全麥面包嗎

      來源:網(wǎng)絡(luò)     時(shí)間:2022-04-26 14:14     咨詢專家

      高纖維全麥面包是一款熱量比較低的面食,主要原材料是沒有去掉外面麩皮和胚芽的全麥面粉。這種面食富含大量的B族維生素、膳食纖維,特別適合那些有減肥需求的女性食用。那么,孕婦可以吃高纖維全麥面包嗎?

      孕婦可以吃高纖維全麥面包,因?yàn)槿溍姘械闹饕煞质谴旨Z,所以富含纖維素,能夠起到預(yù)防便秘和潤腸通便的作用,同時(shí)含有的淀粉較少,有利于預(yù)防高血糖,患有高血糖的孕婦也能夠適量食用。如果孕婦吃了全麥面包,那么米飯這類主食就最好能適量減少。

      孕婦如果把全麥面包當(dāng)做主食,還是需要做好其他營養(yǎng)元素的搭配,比如說將一些蔬菜和水果,搭配上肉蛋一起吃比較好,可以將它做成三明治食用。這些蔬菜和水果在吃之前一定要徹底清洗,洗去上面的污垢和農(nóng)藥,防止孕婦攝入,同時(shí)肉蛋一定要新鮮,不要過油過鹽。

      在飲食方面,除了全麥面包這種健康食品之外,孕婦也可以多吃小米、麥片這些粗糧,加入米飯或者粥里面能夠減少淀粉攝入,更好的控制血糖。堅(jiān)果類食物也特別適合孕婦食用,但是由于堅(jiān)果類食物含有豐富的油脂,所以每天攝入的量也不能過多。

      標(biāo)簽:高纖維全麥孕婦面包纖維

      本文內(nèi)容來自網(wǎng)絡(luò)整理,僅供參考。如有疑問,歡迎咨詢。

      本文內(nèi)容如有侵權(quán)請及時(shí)聯(lián)系我們刪除!

      寮步院區(qū):東莞市寮步鎮(zhèn)基業(yè)中路8號    電話:0769-82311111

      友華口腔:東莞市寮步鎮(zhèn)紅荔路37號     電話:0769-82311111

      網(wǎng)站備案:粵ICP備14047596號-9  Copyright © Dongguan Youhua hospital. All right reserved. 版權(quán)所有東莞友華醫(yī)院

      超碰97老熟女黄色电影,国产精品免费一区二区,久久婷婷香蕉热狠狠综合,久久无码色综合中文字幕

      1. <strike id="surnl"></strike>