孕婦腰酸可以按摩腰部嗎

腰酸是很多孕婦都會(huì)遇到的問(wèn)題，導(dǎo)致孕婦腰酸的原因有很多。有可能是因?yàn)轶w內(nèi)激素變化導(dǎo)致的韌帶松弛，有可能是胎兒不斷增大壓迫腰骶部神經(jīng)所導(dǎo)致，還有可能是缺鈣所引起的。那么，孕婦腰酸可以按摩腰部嗎？

孕婦腰酸可以按摩腰部，但是一定要選擇讓專(zhuān)業(yè)的按摩師來(lái)按摩，如果自己按摩，就會(huì)容易按到不適合的部位，同時(shí)掌握不好力度，不僅會(huì)加重腰部的不適，同時(shí)也會(huì)對(duì)胎兒造成傷害。按摩師最好能找經(jīng)驗(yàn)豐富，并且給孕婦按過(guò)的，這樣才能掌握好力道。孕婦也可以選擇請(qǐng)正規(guī)醫(yī)生來(lái)進(jìn)行按摩。

孕婦按摩時(shí)也不能趴著按摩，否則會(huì)壓到肚子，可以選擇側(cè)躺的方式，讓按摩師緩解孕婦的腰部肌肉壓力。熱敷也能夠改善腰酸，在家里也可以操作，只要將熱毛巾用開(kāi)水燙熱，然后擰干敷在腰部即可，但也要注意溫度不能太高，熱敷和按摩的時(shí)間也不宜太長(zhǎng)。

孕婦腰酸如果不能通過(guò)按摩來(lái)改善，有需要小心是其他疾病引起的，孕婦如果從事過(guò)體力勞作，加上孕期胎兒的壓迫，可能會(huì)造成腰椎間盤(pán)突出等問(wèn)題，這個(gè)時(shí)候盲目進(jìn)行按摩反而會(huì)加重病情，那么可以去醫(yī)院拍片來(lái)看腰部的骨骼狀況，并選擇合適的方法緩解腰酸。

標(biāo)簽：孕婦是很多腰部腰酸按摩