孕期鐵蛋白低怎么補

有一些孕媽媽，在懷孕期間經(jīng)常性出來身體不適等癥狀，并且還有可能會出現(xiàn)貧血等情況，大多數(shù)是因為鐵蛋白過低所引起的，鐵蛋白下降會對自身的健康造成影響，很多人都喜歡通過飲食來補充，那么，孕期鐵蛋白低怎么補？

孕婦鐵蛋白降低提示患者體內(nèi)可以缺鐵，同時引起貧血可能是因為缺鐵性貧血，要及時補充鐵因素。 同時可以吃含鐵豐富的食物，促進鐵蛋白的恢復(fù)。豐富的食物，包括豬肉、牛肉、羊肉、雞肉、魚肉等肉類食品。

另外動物的肝臟也富含鐵，維生素c促進鐵的吸收。在補充鐵劑、吃含鐵豐富的食物的同時，還可以吃新鮮的蔬菜和水果等富含維生素c的食物。 另外，牛奶或茶可以抑制鐵劑的吸收。 服用鐵劑的同時不要同時服用牛奶或茶。 牛奶請與鐵劑間隔2小時以上。

孕婦的抵抗力比較弱，容易缺鐵或者鐵蛋白低，因為孕婦需要將體內(nèi)的一部分能量分給胎兒，所以身體很容易缺少一些營養(yǎng)。鐵蛋白是一種非常重要的鐵儲存蛋白，可以反應(yīng)機體的營養(yǎng)狀態(tài)。蛋白質(zhì)是人體內(nèi)鐵的主要儲存物質(zhì)，確保鐵在體內(nèi)的儲存。

標(biāo)簽：蛋白一些